東海岸戰鬥營：挑戰都蘭！衝浪＆SUP II－【30行，不行】Blair's Travel Living Diary

『喝酒不SUP，SUP不喝酒』～布萊兒關心您。

【挑戰核心SUP，杉原海灘的另類遊法】

與Mark的第二堂課＿SUP，Stand Up Paddle，立槳衝浪。在Burleigh Head的小河上看很多人玩，不過平靜的小河就只是像一般划船一樣，Mark說，既然要玩就要挑戰有風浪的海面才夠刺激。由於前一天台東才下了超大雷雨，都蘭附近的海浪都太大，我們找了好幾個地方，最後選定了荒廢美麗灣的杉原灣（如果沒有那棟醜建築就更好了），由於地形的關係，這裡有一區可以避過暴風的平緩海域，暴風雨過後，海灘沖上了許多的漂流木。

SUP使用的是比一般衝浪長板更大的板，WaGaLiGong的衝浪和SUP課程都是使用『真波』系列的浪板，對於姐這樣的初學者來說，是蠻容易上手且平穩的工具。站在板上使用划槳前進，對於熱愛衝浪的人來說省了不少力，也能更快速的抵達較深的海域等浪。Mark說，一般衝浪者的腰都不太好，因為趴在板上划水及起身的動作長久下來對後腰是個負擔，但SUP的用力方式正好相反，還可以鍛鍊核心和大腿，可以減少後腰的使力。

對我來說呢.......

媽啊，這比前兩天的衝浪更累，第一天結束時，只覺得肩膀和手臂像被鐵鎚狂毆了兩百下，這天結束之後，連雙腿都不是我的了......

首先，跪在板上的中心練習划水，為了保持直線前進，採取右邊兩下左邊兩下的戰術，但這是在沒有海浪的前提下才能夠順利地前進，有海浪的時候，會發現划了半天，手臂都在尖叫還是沒有跟上老師。好不容易追上老師了，然後練習在板上站立，一開始重心要低，這時候就會慶幸自己每天都有深蹲，不過大概就是五秒後.......我的大腿肌開始尖叫，大概就是邊深蹲要邊維持平衡那樣，然後核心還很不給力完全幫不上忙（因為平常都沒有認真練），當下真的很想回家算了，但是看到已經離岸邊很遠，只想打昏自己看能不能漂回去或是有人救我。

不過，自尊心可不容許自己被打敗（可惡的自尊心），咬緊牙，但那個浪怎麼比想像中的晃啊～～（暈）後來可能適應了，比較能抓到平衡的要點，就要開始練習轉彎和後退，還有.....落水.....

Mark發現我本人相當討厭落水這件事，因為自尊心覺得摔下板子就是一件丟臉的事，身為一個資優生，絕對不能落水！也因此造就姐的絕佳平衡感（？）

但，不要忘了一個重點，台灣東海岸有一片相當珍貴的寶藏，那就是不輸給大堡礁的＿珊瑚礁。而杉原灣更是以此著名，珍貴但卻也暗藏危機，這就是大自然。轉彎和後退的練習，就是為了防止碰觸暗礁，所以Mark也很嚴格的教我們看海浪判別哪裡有礁石。而自救的最後一步，就是棄板保人，來不急轉彎或後退的時候，最險的那一步就是落水，絕對要直立沿著板入水（以身體最小的面積下水），這時板子可能撞碎在礁石上，但保命最重要，更不要試圖去接觸平面可見的礁石，因為海平面的一角，下方有可能是看不見的大危險。

好不容易開始有駕輕就熟的fu，卻發生了一件事，姐暈船了！！！！！！！這件事，真的要跪下認錯打一百大板，因為前一晚和東爸老人家喝酒談心，兩杯高粱下肚，以為沒事，但宿醉總在浪來時......我的胃翻滾的有如杉原灣的海浪，原本要一路往都蘭方向前進，有八公里的路程要划，姐卻回岸上把肚子裡的早餐都翻滾出來了，好可惜（不是說早餐！）剛開始享受划行.......

吐完之後原本準備再戰，但和我同行的朋友，開始啟動了自拍模式，所以拍照時間開始T^T 美好的時光就在大概兩百張自拍下完美收場（？）